首页> 饮食频道> 健康食谱> 左宗棠鸡

食材用料

鸡腿 鸡腿2只 白糖 白糖1大匙
醋 1大匙 1/4小匙
1大匙 2大匙
1小匙 5颗(切段)
蛋黄 蛋黄1颗 1小匙
1小匙 10克

左宗棠鸡的做法

1

121先用蛋黄,盐将鸡块抓匀。锅内烧热油后再加入玉米淀粉抓匀

左宗棠鸡的做法
2

212鸡腿去骨,将肉切成块状

左宗棠鸡的做法
3

待锅内油温达180度时,逐块放入鸡块大火炸

左宗棠鸡的做法
4

一边炸一边翻动,直至炸至酥脆,表面金黄捞出沥油备用

左宗棠鸡的做法
5

将所有调味料放入碗内调匀备用

左宗棠鸡的做法
6

锅内放少许油,放入干椒略爆香

左宗棠鸡的做法
7

放入所有调味汁

左宗棠鸡的做法
8

煮至汤汁浓稠

左宗棠鸡的做法
9

加入炸好的鸡块

左宗棠鸡的做法

烹饪技巧

1.鸡腿肉腌好蛋黄及盐后,不要过早加入干淀粉,一定要等油烧的够热时,再加干淀粉拌匀。否则鸡肉会吸收淀粉,变的不干爽。
2.下锅油炸时,油温要够热,放的时侯要逐块放入,以免结块。
3.如果没有红油,可用特细红椒粉 10克油烧成辣椒红油,加入的时侯把辣椒粉沥去。

营养价值

鸡腿:温中、补精益髓、益气
白糖:富含碳水化合物