给鸡腿去骨用剪子比较方便。煎鸡腿的时候最好用不粘锅,不需要放油,鸡皮下面的脂肪已经足够多,中火将鸡皮下的油脂煎出,这样鸡腿吃起来也很清爽。西兰花和胡萝卜并不是必须的搭配,可以换成油菜或者其他青菜。如果什么青菜都没有,也不影响菜的口味,只不过吃肉的时候搭配青菜一起食用更健康。
鸡腿:温中、补精益髓、益气西兰花:和胃、补脾、强筋骨胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
泡菜鸡腿饭是一道美食,主料:鸡腿1只、米饭1碗。[查看详情]