首页> 饮食频道> 健康食谱> 炸墨鱼圈

食材用料

鸡蛋 鸡蛋一个 面包 面包适量
小麦面粉 小麦面粉适量 胡椒 胡椒少许
适量

炸墨鱼圈的做法

1

用蒜茸,橄榄油,盐和胡椒,腌10分钟

炸墨鱼圈的做法
2

除去墨鱼内脏,软骨和墨囊,洗净,然后切成约5毫米厚的圆环。(或者买袋装的墨鱼圈)

炸墨鱼圈的做法
3

鸡蛋打散成蛋浆;墨鱼圈沾上面粉,蛋浆及面包糠

炸墨鱼圈的做法
4

做热锅,倒少许油,将墨鱼圈炒至金黄色

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目