这是一款制作起来非常简便的早餐，而且不需要太多的时间，提前将材料准备好，当然亲可以搭配任何自己喜欢的原料，但要注意要想低脂又有营养，一定要选用全麦面包片，中间夹心既要有蛋白质，还需含膳食纤维的蔬菜哟,搭配合理才是关键。

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒
杏仁：止咳、祛痰、平喘