首页> 饮食频道> 健康食谱> 迷迭香美食| 宫保鸡丁
信息来源:百姓健康网 发布时间:2016-04-08 视频转载自优酷或土豆,仅供参考,本站不承担任何法律责任。
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宫保鸡丁烹饪技巧

上次做过一道饭店点击率最高的菜---鱼香肉丝,很多朋友给我留言说非常好吃,所以今天咱们继续做宫保鸡丁。这个菜的关键在于宫保汁,只要掌握好调料比例,咱也能轻松做出饭店级的味道!
这个菜的原料看似重复、复杂,但是将腌制鸡肉的原料和宫保酱料区别开,就很容易记了。宫保酱料的比例很简单:白糖2:酱油2:香醋1,然后根据酱汁的浓稠添加适量水淀粉即可。掌握好了这个酱汁,我们可以随意变化成宫保虾仁、宫保肉、宫保藕丁等等;
鸡腿肉的肉质比较鲜嫩,如果用鸡胸肉来做的话,翻炒时间稍稍长一点,肉质就会变硬,口感不好,所以建议尽量用鸡腿肉来做。但是酱汁一定要提前调好,一样样添加的话,肉还是会变老,花生米加入后就立即出锅,才能保证肉质软嫩、花生香脆,这个菜出锅后如果花生米回软了,就不地道了;
正宗的宫保鸡丁应该是颜色红润,稍稍带有点糊辣味,因此干辣椒、大葱的用量不要过少。如果不能吃辣味的话,可以就放一两个提味、去腥、最后淋上一勺红油,味道也不错。

宫保鸡丁营养价值

大葱:通阳、解毒、活血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花椒:温中、止泻、止痛

宫保鸡丁简介

宫保鸡丁

宫保鸡丁,是一道闻名中外的汉族传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录,原料、做法有差别。[1]该菜式的起源与鲁菜中的酱爆鸡丁,和贵州菜的胡辣子鸡丁有关,后被清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢改良发扬,形成了...[查看详情]