信息来源：百姓健康网 发布时间：2016-04-08
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青菜焖饭烹饪技巧
青菜可用淡盐水浸泡5分钟，把残余农药和上面的灰沙清洗的更干净，吃着也放心。
先把青菜和胡萝卜炒过，在和大米一起焖至米饭，米饭的口感会鲜香。
水的用量可比平常两杯大米的用量少见一点，因为青菜和胡萝卜也会有水分，水加多了，米饭会变软影响口感。
最后加入少许香油把米饭拌均匀，米饭会更香。
青菜焖饭营养价值
橄榄油：富含热量、富含脂肪
青菜焖饭简介
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