猪里脊肉切成薄片,用蛋清和少许淀粉养一下
黄豆芽择好洗净,下水焯透(水中放适量盐),放入一个大碗里,一旁备用
锅里放三大匙油,放入辣椒、花椒、香叶,小火慢慢熬出香味辣味,然后倒出备用
锅里留一点油,放入两大勺剁碎的豆瓣酱,小火煸炒
放入葱姜蒜末煸香,倒入一大碗开水,加入一点生抽,一点盐,少量糖和料酒
大火烧开,将养好的肉片转着圈放入锅里汆熟
用勺子翻动几下,连汤倒入装有豆芽的大碗,上面撒少许辣椒粉
另起锅,把开始炸好的辣油烧热,倒在肉片上
炸辣椒的时候一定要小火慢慢炸,火急了容易糊。
垫底的菜可以不用豆芽(水煮鱼里都用的豆芽)可以用白菜或者油菜。
饭店里卖的水煮肉片,汤里的油特别多,自家做的减油版,健康。
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
花椒:温中、止泻、止痛