首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜苗炒腊肉

食材用料

腊肉 腊肉一块 蒜苗 蒜苗一把
大蒜 大蒜最好是已经有点发芽的大蒜 花椒 花椒

蒜苗炒腊肉的做法

1

发芽的大蒜不用剥皮,直接整头放到容器里,根部泡上水即可

2

用一个平底容器,或稍有些深度的大盘子也行,倒少量水在里面

3

很快,大蒜的根就会长出来,毛绒绒的一小片

4

放在阳光充足的窗台上,经常换水

5

然后,小芽也会越长越长,慢慢长得韭菜一样的长叶子

6

待长到合适的高度(15~20厘米时就行),剪下来一茬,开吃

7

别剪得太多,根部要留下一截,还能长第二茬呢

烹饪技巧

1、不要用新鲜大蒜,新鲜的大蒜直接吃味道才好呢,用来泡蒜苗有点糟践东西,而且太新鲜的蒜,你就是泡,也不容易泡出芽来,所以选择存放时间较长,已经有点发芽的大蒜最好
2、阳光晒过的蒜苗是绿色的,如果想吃嫩黄色的蒜苗,可以把蒜放在不见阳光的室内,光线越暗越好,这样发出来的就是蒜黄啦
3、泡的过程中,大蒜皮会自动脱落,所以不用事先费事地剥皮
4、蒜苗放入锅中后翻炒两下后,即可关火,用锅中的余热使青蒜达到半熟状态即可,此时的味道最清新鲜嫩
5、腊肉本身是咸的,又点了少许生抽,所以不需放盐

营养价值

腊肉:保护神经系统、补血、护齿
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中、止泻、止痛