信息来源：百姓健康网 发布时间：2016-04-09
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十谷粥烹饪技巧
1。这款粥很适合用高压锅熬制，因为绿豆黑米都很不愿意软烂，用高压锅熬粥软烂香甜，浓香扑鼻。
2。如果不用高压锅熬粥，米就需要多泡几小时，而且熬的时候要经常搅动，防止粘锅底。
3.很多朋友害怕高压锅，怕出危险，我想大可不必，如果实在害怕的话，可在高压锅冒气调小火就一点危险也没有了。
十谷粥营养价值
黑米：明目、暖肝、健脾
麦片：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒
十谷粥简介
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十谷粥原料选用优质有机糙米、血糯米，小米、小麦米、荞麦、芡实、燕麦米、莲子，燕麦片、小薏仁等经科学配比（1[查看详情]
