我用的是完整的燕麦米，不是超市卖的那种处理锅的碎燕麦片，所以需要的时间长一些，如果是那种燕麦片的话直接和玉米片一起煮10分钟就OK了
如果可以的话尽量买完整的燕麦吧
一旦碎片就有可能用不好的料和掺入其他东西

燕麦：止血、固表止汗、收敛