粥是我家晚餐频率出现在桌上最高的东西了，夏天热，胃口不好，一般来个饼子，来两个凉菜，吃的还不错。以前写过一个煲粥秘笈来的，可以看看，以前讲究砂锅熬粥，后来不那么讲究了，就用高压锅，其实味道没差。

排骨：补肾、益气、润燥
白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化