1.藕在快要放入锅前再切块，颜色才不会因提前切配而变暗哑。

2.夏季除喝粥外，就是要多吃时令水果，夏季是水果生产之季，多吃
时令水果不仅强身健体更可美容瘦身。比如多吃西瓜可以让你的双
腿更苗条哦~

糯米：补中益气、健脾止泻、解毒
黄瓜：利水、清热、解毒