首页> 饮食频道> 健康食谱> 鱿鱼猪肚煲山药

食材用料

猪肚 猪肚1个 鱿鱼 鱿鱼1只
山药 山药2段 小葱 小葱3只
枸杞子 枸杞子适量 姜 1块
胡椒粉 胡椒粉 花椒 花椒
料酒 料酒

鱿鱼猪肚煲山药的做法

1

将猪肚稍加摊凉后进行二次处理:乘热撕去脐部的膜,再翻过来刮净油脂粒;处理好的猪肚再次冲洗干净,切成条块状备用

鱿鱼猪肚煲山药的做法
2

将猪肚用植物油正反两面反复搓洗,直至去净黏液无腥味为止。;锅内坐水,放入生姜、葱结,撒上花椒粒,将清洗干净的猪肚放入,水开二度之后,淋入料酒,大火继续煮3-5分钟后将猪肚捞出

鱿鱼猪肚煲山药的做法
3

干鱿鱼泡发至软身,将鱿鱼表面滑黏的黑膜剥除,脊椎处的小软骨及内脏清除干净,切成条状备用

鱿鱼猪肚煲山药的做法
4

将沙锅内一次性注入足量清水,放入生姜片,肚条及鱿鱼条下入锅中,大火煮开锅后将汤滚后泛起的浮沫撇掉,,转中小火加盖煲煮

鱿鱼猪肚煲山药的做法
5

将铁棍山药洗净去皮,切段备用;鱿鱼猪肚煲至熟软汤浓后(约1个半钟),将山药段下入沙锅中一同煨炖

鱿鱼猪肚煲山药的做法
6

煲至山药软糯入味(约20分钟),将枸杞子撒入锅中,转大火滚煮5分钟左右熄火,调入精盐、少许胡椒粉即可食用

鱿鱼猪肚煲山药的做法

烹饪技巧

1、自家吃的东西,食材挑得新鲜很重要;

2、猪肚制汤之前处理得很用心,干净无异味;

3、再是火候到位,肚片口感饱满,既软滑透味又略带一点脆口弹牙。

营养价值

猪肚:补虚、健脾胃、富含蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼