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食材用料

鱿鱼 鱿鱼 香菇 香菇适量
木耳 木耳适量 大蒜 大蒜
红枣 红枣少许 枸杞子 枸杞子少许
姜
母鸡 母鸡

鲜调金汤的做法

1

活鸡去毛放血,处理好内脏~鱿鱼圈洗净

鲜调金汤的做法
2

花菇和木耳泡发,切成小块

鲜调金汤的做法
3

姜切片留皮,蒜压碎,红枣泡发,枸杞过水

鲜调金汤的做法
4

爆香姜片和蒜末后,少量盐,加入鸡块和鱿鱼圈,直至鸡块表面出油,有香气

鲜调金汤的做法
5

加水大火沸煮鸡块和鱿鱼圈,加入枸杞和红枣

鲜调金汤的做法
6

煮沸后,改为文火,加入花菇和木耳,直至汤表面有一层鸡油

鲜调金汤的做法
7

将表层鸡油捞出,加水,少许盐和鸡精,汆烫青菜和薯粉

鲜调金汤的做法
8

剩余金汤,加入几颗冰糖,两三滴自打豆浆和少许白胡椒粉提鲜~最后盛汤前加入少许盐巴调味~

鲜调金汤的做法

烹饪技巧

加水大火沸煮鸡块和鱿鱼圈,加入枸杞和红枣

煮沸后,改为文火,加入花菇和木耳,直至汤表面有一层鸡油

营养价值

木耳:润肺止咳、补气、止血
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表