多喝骨汤抗衰老，骨汤中的胶原蛋白，可疏通微循环并补充钙质；多喝鸡汤可以预防防感冒，清除呼吸道病毒；多喝鱼汤可以防治哮喘，防止呼吸道发炎；多喝豆汤可以退风热；多喝菜汤可以增进体力。

排骨：补肾、益气、润燥
芦笋：利水、清热、增强免疫力
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳