信息来源：百姓健康网 发布时间：2016-04-09
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藕章鱼胡萝卜汤烹饪技巧
1. 原料：莲藕300克、章鱼300克、胡萝卜1根、葱姜适量、绍酒3克、清水1500克、盐3克、胡椒粉2克。章鱼去掉表面的黑膜(把章鱼泡在食醋里大概10分钟后那层皮就好撕了，而且不会影响口感。)洗净备用。
2. 章鱼、葱姜、清水煮开后，烹入绍酒。
3. 加入胡萝卜煮开
4. 加入莲藕，沸腾后，转文火煲30分钟。最后盐、胡椒粉调味
藕章鱼胡萝卜汤营养价值
章鱼：解毒、生肌、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
藕章鱼胡萝卜汤简介
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