由于目前“欧洲杯”的直播时间是凌晨零点到4点多，赛程又多达20多天，如果连续熬夜看球，可能会导致心慌、恶心，甚至低血糖休克等症状。以前的欧洲杯，就有人因连续熬夜看球，体力不支，最终脑缺氧猝死在电视机前，这一悲剧应该引起球迷的足够警惕。这几天，确实也看到了不少新闻，不少人连续晚上加班看球，白天加班工作，终于感觉头晕，心慌，四肢麻木等，到医院检查，高血压。
香菇中所含香菇太生（lentysin）可预防血管硬化，可降低人的血压。荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。

干贝：补肾、滋阴、辅助降血压