秋季是果熟蒂落的季节
也是人体经过了春生夏宣为冬藏而准备滋养进补的好时节
但秋季进补不可过于肥腻辛热
三伏天虽然渐渐远去
但白天的热毒依然强劲
肥腻的饮食会借助秋燥而引发上火
进而增加脏器的负担
使人精神萎靡
所以，秋初时节，进补应以
清淡为主
以汤水为主
以清火去燥为主
以高蛋白低脂肪为主

海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖：富含碳水化合物