首页> 饮食频道> 健康食谱> 五香酱肉

食材用料

五花肉 五花肉三斤 白豆蔻 白豆蔻1粒
草果 草果1粒 冰糖 冰糖适量
姜 1节 干辣椒 干辣椒两粒
花椒 花椒10粒 酱油 酱油适量
八角 八角3粒 黄酒 黄酒适量
白酒 白酒1汤匙 3片

五香酱肉的做法

1

将所有调料放在一起煮15分钟后关火待彻底凉透(两小时以上最好)。(老抽:生抽:黄酒:冰糖:比例为2:1:1:1调料汁总量以没过肉为准)

2

五花肉洗净后擦干水份,放进调料汤里,盖上保鲜膜放冰箱腌泡三天,其间每天翻一次身以均匀入味

3

将腌入味的肉取出控干,秋冬季用绳子系着挂在阴凉通风处风干三天。春夏用筷子架空在盘子上,不盖保鲜膜放冰箱风干四天以上。吃时用中火蒸40分钟后,切片即可

烹饪技巧

1、风干以后肉的体积会缩小约1/3左右,肉质变得紧密。因此五花肉买时选宽度为10cm宽的比较合适。
2、肉在洗干净以后一定要把表面水份擦干再腌,以免腌汁里生水太多引起变质。
3、如果口味重,可在调料里放适量盐再煮开。

营养价值

花椒:温中、止泻、止痛
八角:理气、止痛、温阳
草果:温中、祛痰、截疟