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食材用料

海蜇皮 海蜇皮 生菜 生菜1根
白糖 白糖适量 醋
芝麻油 芝麻油适量
适量

凉拌海蜇的做法

1

海蜇放入水中浸1个晚上,去除盐味

凉拌海蜇的做法
2

莴苣去皮,用刨刀刨成丝,加盐腌至少1小时(我也是腌了1个晚上)

凉拌海蜇的做法
3

海蜇沥干水,莴苣挤干水,加盐、糖、鲜酱油、醋、香油拌均

凉拌海蜇的做法

烹饪技巧

1.食用凉拌海蛰时应适当放些醋。
2.海蜇在食用前一定要用清水洗净。多浸泡,并换水。

营养价值

海蜇皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
醋:消食积、解毒、补血