首页> 饮食频道> 健康食谱> 金沙赛荷花

食材用料

大蒜 大蒜适量 味精 味精适量
白糖 白糖适量 胡椒粉 胡椒粉适量
孜然 孜然适量 适量
适量 黑胡椒粉 黑胡椒粉适量

金沙赛荷花的做法

1

主料洋葱1个。

金沙赛荷花的做法
2

所有配料图。(左边是胡椒粉和孜然粉)

金沙赛荷花的做法
3

洋葱去掉外皮洗净后,以中心点切3刀,分成大小均匀的6份,成荷花瓣状。

金沙赛荷花的做法
4

分开每一瓣“荷花”,用清水浸泡10分钟,并沥干水份。

金沙赛荷花的做法
5

沥干水份的洋葱,加入1/2茶勺的食盐,腌制10分钟左右。

金沙赛荷花的做法
6

汤锅中热油,油5成热时,倒入洋葱炸至熟透。

金沙赛荷花的做法
7

捞出控油备用。

金沙赛荷花的做法
8

把蒜瓣剁成较细的蒜末,把熟蛋黄碾成碎颗粒。

金沙赛荷花的做法
9

开始制作金沙,小火干锅炒熟白芝麻,盛出冷却。

金沙赛荷花的做法
10

小火干锅炒香面包糠盛出冷却。

金沙赛荷花的做法
11

小火干锅炒香虾米盛去备用。(虾米需要稍微切几刀,切成碎颗粒)

金沙赛荷花的做法
12

冷锅冷油,小火,煸香蒜茸和辣椒末,盛去备用。

金沙赛荷花的做法
13

锅中余油,小火炒香蛋黄碎。

金沙赛荷花的做法
14

倒入事先炒好的芝麻、面包糠、虾米。

金沙赛荷花的做法
15

立即调入食盐、白糖、胡椒粉、孜然粉、味精,翻拌均匀关火。

金沙赛荷花的做法
16

把洋葱摆好盘,再装上炒好的金沙即可。(每一层每一瓣“荷花”里都装,这样,吃的时候,每夹起一瓣,里面都装着金沙)

金沙赛荷花的做法

烹饪技巧

诗心片语:
1:切“荷花”的时候,要以洋葱的中心点为中心,平均分成6份。这样大小均匀。切好后的洋葱浸泡一下是为了去除洋葱的辣味。
2:洋葱越外层的花瓣越大,摆盘时大瓣的摆在外层。
3:制作金沙一定要先炒芝麻、面包糠,这样它们有足够的时间冷却,后期制作出来的金沙才会很脆。(为了避免熟的时间不一样,所以建议跟我一样分开炒)
4:在炸香蒜茸的时候建议冷锅、冷油、小火,慢慢炸,这样,蒜茸就会又香又脆,而且不焦。
5:金沙的味道是此菜的关键,最后一步混合所有金沙配料以后,要同时调入调料,不可在锅中耽误太久,以免影响金沙口感。建议先把所有调料混合好,在混合金沙的同时,便可倒入,翻炒均匀后,立刻关火。

营养价值

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物