1.水果可以用其它的，不一定非得用这几种，香蕉呀菠萝呀都可以的，但西瓜之类水份太多的就不建议了。
2.酸奶是我自己的主意，你若不喜欢，用回沙拉酱就是。
3.紫甘蓝只是抛砖引玉，其它还可以是大白菜、生菜、卷心菜等，但我觉得紫甘蓝更特别些，不是说色诱么？是不是？
4.我建议用比较小颗的，这样包的东西就不需要太多，一个吃两口，感觉正好，也相对好包一点，如果叶子太大，可以考虑中间剖开。
5.如果你嫌这样麻烦，那就洗净直接切丝，再往里边倒些沙拉酱或者酸奶好了，这样的话还可以省了焯水这一步。

苹果：除烦、养胃、生津