信息来源：百姓健康网 发布时间：2016-04-13
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黑椒杂蔬焗饭烹饪技巧
1.米饭要用剩米饭哦！这样比较好炒
2.杂蔬么，随心所欲就好
但是要是前一天晚上准备的话，建议不要用绿叶蔬菜，因为第二天早上再翻热不利用健康
3.奶酪多一点，味道会很香哦
4.烤箱温度和时间依据自家情况哦！
黑椒杂蔬焗饭营养价值
豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
黑椒杂蔬焗饭简介
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黑椒杂蔬焗饭中的米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但...[查看详情]
