痤疮易吃什么水果蔬菜

摘要:痤疮患者饮食上马虎不得，不然病情会加重，那么一般痤疮吃什么好呢？

痤疮患者饮食上马虎不得，不然病情会加重，那么一般痤疮吃什么好呢？

一般痤疮吃什么好呢？青春痘痤疮患者大多数有内热，故饮食上应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如蘑菇、木耳、西芹、西瓜、梨、山楂、苹果等。

一般痤疮吃什么好呢？含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜等。维生素A十分有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，并减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。

一般痤疮吃什么好呢？适当的饮用柠檬冰糖汁。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维C，研究表明100克柠檬汁中含维生素C，可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁、B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤和防止皮肤血管老化，还能消除面部的色素斑，此外还有防治动脉硬化的作用。

一般痤疮吃什么好呢？生活中少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。少接触刺激性强的摄入物如烟，酒，浓茶等。

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