人老后骨质流失大,很多人患上骨质疏松,药物治疗是一方面,那么骨质疏松吃什么效果好?
骨质疏松吃什么效果好——坚果中的果实,如核桃仁、松子仁含有丰富蛋白质及不饱和脂肪酸等,有益於增强体质及预防动脉粥样硬化,长期服食可延年益寿,老年人在下午茶时间可以适当吃些,但在晚上睡觉前尽量少吃,避免影响晚间肠胃消化。
骨质疏松吃什么效果好——而像黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等豆制品,对骨质疏松的缓解也是不错的选择。
另外,像蘑菇、木耳、银耳等含有多种氨基酸,含维生素B1、A、D等,能够提高机体的抗病毒性、抗血栓形成
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