肠胃涨消化不良吃什么
1、消化不良吃什么,凉瓜鸭肉粥
凉瓜100克,鸭肉100克,小米100克,盐适量。苦瓜去瓤,切成小丁,与洗净的鸭肉、小米一同入锅,煮沸以后用小火熬煮成粥。
2、消化不良吃什么,莲子百合糯米粥
莲子20克,百合20克,糯米100克,白糖适量。莲子、百合浸泡约20分钟,与糯米一起煮粥,最后加入适量的白糖即可。
3、消化不良吃什么,干姜粥
干姜3克,高良姜3克,粳米60克。先煎干姜、高良姜取汁,再入粳米一同煮为粥。
4、消化不良吃什么,苦瓜排骨汤
苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块。排骨洗净切小块。锅中加清水适量,烧开,放入排骨,煮去血沫,捞出洗净。锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧到排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约是10分钟,加盐、味精调味即可。
5、消化不良吃什么,山药鸡肉粥
新鲜山药约100克,大米100克,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许,盐适量。山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用。鸡胸肉剁碎,加少许的调料搅匀备用。大米洗净,放入适量的水熬煮至快熟时加入山药,最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜,调味即可。
6、消化不良吃什么,荷叶绿豆粥
荷叶2张,绿豆30克,粳米100克,冰糖适量。粳米洗净浸泡约半小时。将一张荷叶洗净切成为3厘米左右方块,加水煮10分钟,去渣留汁待用。粳米与绿豆一起放锅内,将荷叶汁倒入,加水适量,熬煮成粥,加入适量的冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面,盖上锅盖,半个小时后拿开荷叶即可食用。
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