骨质疏松吃什么好得快

骨质疏松病人爱吃骨头汤类的食物，但是要注意选择，骨质疏松吃什么好得快？

骨质疏松吃什么好得快——补充钙质

是构成骨骼的重要原料。科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，引起血钙的潜在危险，而同时伴有血磷降低。所以，对于骨质疏松病人来说，只要根据按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。

骨质疏松吃什么好得快——骨头的选择

有些人认为，骨质疏松多吃肉骨头，如猪骨头、牛排骨等，可使骨质疏松好得快。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨质疏松病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨质疏松愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。

骨质疏松吃什么好得快——过多食用会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨质疏松好转产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨。

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