吃什么能治便秘?下面小编为大家介绍四种食物能为你很好的解决便秘吃什么的问题。
便秘吃什么1.白薯粥
白薯约300克,小米约100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人以及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。
便秘吃什么2.菠菜芝麻粥
能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。首先将100克粳米洗净放入锅中,煮到米开花时放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精,空腹时服用。
便秘吃什么3.鲜土豆汁
300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包裹好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。
便秘吃什么4.五仁粳米粥
首先将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许的白糖,每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性而引起的便秘,
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