男士芦荟减肥食谱

发布时间:2014-12-18 14:25:07 编辑:瑶瑶 461人关注 我要评价

芦荟是非常好的男士减肥食物,芦荟排毒的功效是非常显著的,在男士减肥的过程中如何利用芦荟来减肥呢?下面推荐三个男士芦荟减肥食谱,帮助男士们轻松排毒,快速减肥成功。

一、男士减肥食谱之芦荟菜谱

男士芦荟减肥食谱


特点:香酥,清热,营养(花生所含的蛋白质易水 解被人体吸收)。


主料:生花生500克。


辅料:芦荟,甜椒片,芫荽调料:食盐做法:

1.剔除霉变、发芽的花生,洗净花生,放入清水中用小火煨,直至齿咬酥软粉碎,加盐调节口感,倾倒去花生汁水,装盘。

2.取出芦荟叶肉20g,煮烧后取出,切成丁块,铺摆在花生上。

二、男士减肥食谱之芦荟萝卜泥

男士芦荟减肥食谱

特点:一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱,比较容易入口。

主料:白萝卜辅料:新鲜芦荟叶,海苔调料:麻油,酱油,盐做法:

1.将新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥;2.再将白萝卜洗净磨成泥,绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上及酱油就可食用。

三、男士减肥食谱之凉拌芦荟

特点:这是一道清爽可口的凉拌菜,在食欲不振或夏天胃口不佳时,亦能佐餐。

主料:新鲜芦荟叶3厘米,海蜇皮20克辅料:小黄瓜3厘米调料:麻油,醋,酱油,盐做法:

1.将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻 的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除,黄瓜切成丝。

2.再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻油的醋,即可食用。

四、芦荟是治疗便秘的特效药

便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、 芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量芦荟,能强化胃功能,增强体质。

芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物,如果你坚持服用芦荟芦荟与便秘研究证实,芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效地刺激大肠蠕动,从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状,并可排毒去火、补虚养颜。

因此,自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的称许,可以说,芦荟是治疗便秘的特效药。

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