哺乳期上火吃什么

发布时间:2014-12-03 17:53:55 编辑:维维 612人关注 我要评价

哺乳期上火吃什么

是哺乳喂养的新妈妈,月子里上火会影响乳汁,而且宝宝也就容易跟着上火。所以平时吃东西时要注意,不能吃辛辣等容易上火的食物,性寒凉的食物也不可以多吃。最好也不要吃清火的药。

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多吃蔬菜白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈吃,莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,能够缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。

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适量食用绿豆喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的人最适合,但是哺乳妈妈要适量食用。

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水果能清热排火除橘子、芒果等水果性热发火以外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

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