青少年吃什么可以长个子呢

发布时间:2014-12-01 14:54:26 编辑:魏魏 11301人关注 我要评价

青少年吃什么可以长个子呢

而最近许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管、肌肉和神经组织,引发骨髓炎,造成残疾,神经瘫痪和血管供血障碍,骨不连,膝关节僵硬等潜在风险。

青少年吃什么可以长个子1.营养补充剂,这类增高药的主要成分是钙、维生素D、氨基酸等,主要作用是补钙,从而促进长高,然而,补钙能强健骨骼,但对长高并没有必然影响。

青少年吃什么可以长个子2.激素药物,这类药物中主要添加生长素,对生长激素不足者确有一定疗效,但是否需要补充生长激素应该由专业医生来判断,且不可自行购买这类药品,以免引起严重的副作用。

青少年吃什么可以长个子呢

青少年吃什么可以长个子3.普通药物中添加性激素,这类药物可导致孩子提前发育,虽然能在短时间内促进长高,但这只是暂时现象,同时也会使骨骺提前闭合,反而导致最终身高不足,这类药品应该禁用。

很多家长从没有带孩子做过骨龄检查,在还不知道孩子能不能长、能长多少的情况下,就被天花乱坠的增高药广告冲昏了头脑,让孩子盲目服用增高药、增高保健品。正是因为这样,不知造成了多少孩子性早熟、骨骺提前闭合。

青少年吃什么可以长个子呢?食饮增高要抓住四个时期:胎儿期,婴幼儿期,少儿期,青春期。一日三餐,粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。儿童、孕妇、乳母,由于其生理状况不同,对营养素的需要也不同,对食物的质和量的要求也不一样。必须根据他们的特殊营养要求,选择适当的原料,烹调成合适的饭菜,才能满足他们的生长发育和身体健康的需要。

青少年吃什么可以长个子呢?要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒丰富的食物,如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨,特别是谷类、豆类等。对于孩子的营养供应上要放开一点,不要限制太多,小孩不单需要吃主食,更需要吃副食,比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹等,都可以吃一些。

小编推荐:
哪些食物有助于缓解青少年眼睛疲劳 青少年想长高吃什么食物好? 青少年吃什么对眼睛有好处? 青少年身体发育,不宜吃哪些食物? 有牙周炎的青少年患者,应当多吃哪些食物 有助于青少年健脑的食物有哪些? 青少年吃什么有利于长高个子? 18岁能吃六味地黄丸吗 六味地黄丸能吃多久
您也可以通过百姓健康网手机版访问:
青少年吃什么可以长个子呢

关键词:

分享到:

网站声明:本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。

青少年吃什么

青少年的饮食应该是有区别于成人和儿童的,这个时候的孩子主要精力是学习,所以我们要保证青少年的营养的充足和全面,保证身体发育问题[详细]

雪蛤

雪蛤,是一种珍贵的蛙科两栖类动物,与熊掌、猴头、飞龙并称长白山“四大山珍”。生长在长白山山脉,小兴安岭大部,张广才岭腹地地区,以野果...[详细]

在线医生

  • 孙晨宇 立即咨询

    孙晨宇医师

    科室:

    毕业于安徽医科大学、海德堡大学,曾于国外担任过解剖课助教,并进行过癌症方面科研工作。现主要研修内外妇儿常见病及普外科疾病诊治。在国内外发表多篇学术论文。

    张小玲 立即咨询

    张小玲

    科室:

    国家二级营养师、营养讲师、执业药师,有资深营养咨询,营养调理,用药指导经验。

  • 吴艳 立即咨询

    吴艳主任医师

    科室:

    脱发类疾病、皮肤美容及化妆品皮肤病的诊治

    宋晓陵 立即咨询

    宋晓陵主任医师

    科室:

    口腔疑难疾病的诊断,尤其是牙源性肿瘤及涎腺肿瘤的分类诊断

  • 刘岩 立即咨询

    刘岩副主任医师

    科室:

    擅长治疗湿疹、银屑病、白癜风、黄褐斑、癣等皮肤疾病,对药疹、血管炎、疱病、自身免疫疾病,痤疮等也有一定的独到之处.

    金保方 立即咨询

    金保方主任医师

    科室:

    男(女)性不育(孕)症、性功能障碍、前列腺疾病(慢性前列腺炎、良性前列腺增生)及精囊疾病的中西医结合诊治;辅助生殖的中医药干预;习惯性流产的处理;产后催乳增乳