青少年发育吃什么药膳好呢

青少年发育吃什么药膳好之一、【双枣益智茶】：

《材料》：红枣、黑枣各5钱、龙眼乾2钱、枸杞子3钱、玉竹3钱、麦芽3钱。

《作法》：加1500C.C，煮约40分钟，过滤後加入冰糖，代茶饮用。

《功效》：养血活血、健脾开胃、滋阴明目。适用於食慾不好、贫血、视力减退。

青少年发育吃什么药膳好之二、【四神猪肚汤】：

《材料》：猪肚半个(或用猪肠亦可)、茯苓三钱、苡仁五钱、芡实三钱、莲子三钱、淮山药三钱。

《作法》：猪肚洗净，用葱、姜、酒煮30至40分钟，捞出切成粗条状，放入炖锅将药材一起放入与猪肚同炖，并加酒少许，约煮30分钟；加盐调味即成。

《功效》：食慾减退、消化不良，腹胀腹泻。

青少年发育吃什么药膳好之三、【八珍蛋花汤】

《材料》:当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、甘草、鸡蛋。

《功效》: 补气补血，可用於气血两虚，面色苍白或萎黄，头晕眼花，月经不调 ，痛经，四肢冰冷，心悸怔忡。

青少年发育吃什么药膳好之四、【二仙十全蛋】

《材料》：鸡蛋10枚、十全大补一帖、龟鹿二仙胶一块（20gm）、水1500cc。

《作法》：先将鸡蛋水煮熟後剥壳，将十全大补汤药帖熬汤，将药帖取出，加入龟鹿二仙胶再置入鸡蛋，小火煮约30分钟，取出即可食用。

《功效》:小孩成长痛、易疲倦、体格瘦小。

「转骨发育期」是青少年体质的重要环节，藉由适当的转骨药膳调理体质，想要高人一等不是梦。

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