月经期间该吃什么最好呢

月经期间该吃什么最好？不少女性朋侪知道月经时期必要细致许多事变，饮食是一方面。月经期间该吃什么最好呢？本日一起来细数。

月经期间该吃什么最好：姜枣红糖水

质料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

成果：具有温经散寒成果。实用于寒性痛经和黄褐斑。

月经期间该吃什么最好：山楂桂枝红糖汤

质料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加净水2碗，用文火煎到l碗时，参加红糖，调匀，煮沸即可。

成果：具有温经通脉，化淤止痛成果。实用于女子寒性痛经症以及面色无华。

月经期间该吃什么最好：韭汁红糖饮

质料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂再取汁备用。红糖放入铝锅内，加净水少许煮沸，至糖溶后再兑入韭菜汁内，即可饮用。

成果：具有温经、补气之成果。实用于气血两虚型的痛经，并可以使皮肤红润光洁。

月经期间该吃什么最好：月季花茶

质料作法：夏日或秋季采摘的月季花花朵，以紫赤色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

成果：具有行气、活血、润肤之成果。实用于月经不调、痛经等症。

月经期间该吃什么最好：姜汁薏苡仁粥

质料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

成果：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤成果。实用于寒湿呆滞型痛经。

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