老年抑郁症,要多吃这些食物

发布时间:2018-03-16 11:01:20 编辑:伊人飘雪 908人关注 我要评价

摘要:一日三餐不能少,饮食的恰当与否又与健康息息相关,所以,合理饮食在任何适合都非常的重要。对于老年抑郁症的患者来说,饮食也是不可忽视的方面。因为老年人的身体抵抗力本身就低,如果没有合理的饮食,抵抗力将更低,更何况患抑郁症,这就是雪上加霜。

一日三餐不能少,饮食的恰当与否又与健康息息相关,所以,合理饮食在任何适合都非常的重要。对于老年抑郁症的患者来说,饮食也是不可忽视的方面。因为老年人的身体抵抗力本身就低,如果没有合理的饮食,抵抗力将更低,更何况患抑郁症,这就是雪上加霜。

而做好饮食调理,不但能增强身体的抵抗力,如果吃的对的话,还能有辅助治疗的效果。所以,针对抑郁症做适当的饮食调理是非常有益的。但是,老年抑郁症吃什么好呢?一起来了解下吧。

老年抑郁症,要多吃这些食物

1、小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分,有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

2、动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。抑郁症患 另外,在选择合适的治疗方法以后,需要坚持治疗,效果才会好,中药疗法更是贵在坚持。因为抑郁症毕竟不像感冒那样三五天就能治好,这样系统治疗得需要时间,需要有耐心,坚持规律性的治疗就会彻底摆脱对药物的依赖,治愈抑郁症。

当然,一旦患病最好的应对方式就是做专业的治疗。抑郁症的治疗,除了药物治疗之外,有时还需要做心理辅导。对于老人来说,家人的关怀和倾听是最好的“心药”。若是自我的心理疏导失败,还需要接受专业的心理医生的治疗。

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