7岁小孩吃什么补充营养，能吃天麻炖鸡吗

摘要:随着时代的进步，7岁孩子的学习也逐渐变得繁重起来，家长担心孩子学习压力大、用脑过度，营养会跟不上，所以就会想办法在一日三餐中添加营养丰富的菜肴。但是7岁小孩子能吃天麻炖鸡吗？

随着时代的进步，7岁孩子的学习也逐渐变得繁重起来，家长担心孩子学习压力大、用脑过度，营养会跟不上，所以就会想办法在一日三餐中添加营养丰富的菜肴。大家都知道天麻炖鸡是一道非常有营养的药膳，但是7岁小孩子能吃吗?

7岁小孩子能吃天麻炖鸡吗?

7岁小孩子能吃天麻炖鸡吗?最好不要吃。儿童没有病状不应该吃药膳。没有病状常吃药膳的人，一旦身体得病，是很难用中医治疗的。另外，天麻炖鸡本身就不科学，中医认为，天麻味甘、温而燥，入肝经，能平肝、息风、定凉，不偏发散，也不偏于滋补。而鸡性温，《本草求真》中说，“鸡属巽而风动，外应乎而通乎肝……故阴虚火盛者，不宜食鸡，食则风火益助矣。”由此可见，除了天麻与鸡配伍会影响本身功效以外，天麻用水煎熬，还会蒸发其有效成分，得不偿失。

小孩吃什么补充营养?

1、蔬菜。蔬菜复含粗纤维和多种维生素，易消化。

2、水果。不同的水果补充不同的营养，多吃水果可以帮助消化，美容养颜。

3、豆类。豆类富含高蛋白，多吃豆类不仅可以美容养颜，还可以起到抗癌的作用。

4、鱼类。鱼类也含很高的蛋白质和脂肪酸，低脂肪，还有丰质的铁钾等微量元素。

7岁小孩能吃天麻炖鸡吗?最好不要吃，小孩子吃药膳没有好处。补充营养要遵循荤素搭配的原则，文中已经列出了4大类适合补充营养的食物。妈妈们可以根据自家宝宝的具体情况选择适合他们的食材进行搭配。

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7岁小孩吃什么补充营养，能吃天麻炖鸡吗