妇女近视眼吃什么改善

摘要:现代社会患近视眼的人多到数不胜数，主要是由于用眼过度、饮食不当或者遗传造成的。近视眼给我们的生活和工作都带来了极大的影响。那么妇女近视眼吃什么能够得到改善?

现代社会患近视眼的人多到数不胜数，主要是由于用眼过度、饮食不当或者遗传造成的。近视眼给我们的生活和工作都带来了极大的影响。其实近视眼并不是不治之症，可以通过科学的用眼和食疗防止视力的继续下降甚至可以得以矫正。那么妇女近视眼吃什么能够得到改善?

妇女近视眼吃什么改善?

通过饮食来缓解近视眼的加剧是一种比较科学的方法，然而，近视眼应该吃些什么好呢?很多朋友对此并不清楚。因此，下面为大家来详细的介绍一下，妇女近视眼吃什么改善?

1、富含维生素A的食物，如枸杞类制品。

维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A

2、富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

3、含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

4、近视眼患者忌葱、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品。

5、维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。若体内缺乏维生素C，易患晶状体混浊的白内障，故要多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等鱼类特别是深海鱼富含长链多不和脂肪酸如DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)具有对视网膜的保护作用，如果每周能吃1-2次可保护视力。

妇女近视眼吃什么改善?文中已经做了详细的总结。另外，由于科技的进步，电子产品已经成为人类生活中不可或缺的一部分，很多人都会花很多时间在上面，这也是视近眼人数急剧增加的重要原因之一，所以除了配合吃以上的食物之外，最重要的一点还是减少用眼时间。

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