妇女流产吃什么来调理身体

摘要:流产是我们平时生活中听的比较多的一个词，也是不愿听到的一个词，流产对于一个家庭来说就是失去了一个新生命，但是造成流产的原因有很多，有的人是意外流产，有的是习惯性流产等等

流产是我们平时生活中听的比较多的一个词，也是不愿听到的一个词，流产对于一个家庭来说就是失去了一个新生命，但是造成流产的原因有很多，有的人是意外流产，有的是习惯性流产等等，不管是哪种方式造成的流产都要及时的调理身体，因为经常听人说小产是很伤身体的，所以流产了的话也是要坐月子，来进行调理身体的，不能那么粗心大意，不然会落下很多病根的，那妇女流产吃什么。

妇女流产吃什么

妇女流产吃什么，每日吃一袋牛奶(250克)。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。每天1—2个鸡蛋，100—150克各种动物瘦肉，每周吃一次动物肝类50—60克。50—100克豆腐或相应的豆腐制品。 注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。每天吃蔬菜400—500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。但是西瓜要少吃。 适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。

流产吃哪些对身体好?

1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

3、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C,维生素B1,维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜,水果.这也有利于防止便秘.

4、补血补气：说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

流产就跟生小孩一样重要，所以流产了的话一定要按照坐月子的营养来调理身体，千万不能马虎，妇女流产应该多吃一些有营养既容易吸收的食物，不要吃辛辣刺激的食物，平时要保持心情愉悦，要多卧床休息，多吃补血的东西。

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