3岁小孩能吃蘑菇吗?蘑菇的作用有哪些

摘要:蘑菇是一种菌类，它的外形像一把小伞，看起来十分可爱，家里面如果买了蘑菇的话小孩看到更是爱不释手，它在日常生活中经常被用来做菜，常见的有各种蘑菇汤，也可以用来炒食。蘑菇做成汤味道也是十分鲜美的，不少小孩子也很爱喝，不过蘑菇也是有禁忌人群的，那你知道3岁小孩能吃蘑菇吗?一起去了解一下吧。

蘑菇是一种菌类，它的外形像一把小伞，看起来十分可爱，家里面如果买了蘑菇的话小孩看到更是爱不释手，它在日常生活中经常被用来做菜，常见的有各种蘑菇汤，也可以用来炒食。蘑菇做成汤味道也是十分鲜美的，不少小孩子也很爱喝，不过蘑菇也是有禁忌人群的，那你知道3岁小孩能吃蘑菇吗?一起去了解一下吧。

3岁小孩能吃蘑菇吗?

蘑菇中含有多种氨基酸和多种酶，特别是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。

经常食用蘑菇或者喝蘑菇汤，能够提高身体的免疫力。除此之外它还可以净化血液中的毒素，能够对儿童白血病起到很好的预防作用。因此儿童是可以食用蘑菇的，而且还很有好处呢。

蘑菇的作用

提高机体免疫力

蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

镇痛、镇静

某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。

止咳化痰

通过将蘑菇提取液用在动物身上的实验发现蘑菇具有镇咳化痰的作用。

通便排毒

蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

降血压

蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。

蘑菇的营养价值

蘑菇中含有丰富的胡萝卜素，它可以在身体里转换成维生素A，所以蘑菇又有了维生素A宝库的称呼，这也得益于此。

3岁小孩能吃蘑菇吗?儿童是可以食用蘑菇的，儿童食用蘑菇也是非常有好处呢，不仅可以为小孩的身体提供丰富的营养物质，还可以促进小孩的身体的生长发育对孩子的智力提升也是有帮助的。

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