2岁宝宝能不能吃薏米,怎样吃才安全

发布时间:2017-03-11 14:00:53 编辑:董璇 439人关注 我要评价

摘要:现在懂得养生的人愈来愈多,很多人都喜欢用食疗的方法给改善平时紊乱的饮食习惯,大家平时逛超市的时候会发现,粗粮区总是能吸引一大批人。粗粮中的一种——薏米深受大家的喜爱。那么薏米会不会得到孩子们的青睐呢?2岁宝宝能不能吃薏米呢?

2岁宝宝能不能吃薏米,怎样吃才安全

现在懂得养生的人愈来愈多,很多人都喜欢用食疗的方法给改善平时紊乱的饮食习惯,大家平时逛超市的时候会发现,粗粮区总能吸引一大批人。粗粮中的一种——薏米深受大家的喜爱。那么薏米会不会得到孩子们的青睐呢?2岁宝宝能不能吃薏米呢?薏米有祛湿美白的功效,2岁宝宝是能吃薏米的。

2岁宝宝能不能吃薏米?

薏米不仅含有高蛋白约12.8%,而且还含有丰富的维生素B族,矿物质,膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。那么,2岁宝宝能不能吃薏米?宝宝能吃薏米,但是要少吃。宝宝能吃薏米,但是薏米属于凉性食物,因此,不建议单单给宝宝吃薏米,而应该和其他食材搭配食用,如和粳米一起熬成粥。同时,宝宝的肠胃功能还没有发育完善,消化能力相对大人来说比较弱,因此,所以最好是煮成薏米粥或者薏米汤再给宝宝食用,而且一定要煮烂,否则容易导致宝宝消化不良。或者用搅拌机打碎了,再和其他食物一起烹调,也是一个不错的方法。

宝宝怎样吃薏米才安全?

宝宝虽然说是可以吃薏米,但是其肠胃功能还没有发育完善,消化能力相对大人来说比较弱,那么,宝宝怎样吃薏米才安全?下面就和大家一起来了解一下吧。

2岁宝宝能不能吃薏米,怎样吃才安全

1、烹制薏米之前,建议先用温水浸泡2小时左右。

薏米较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2—3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

2、给宝宝挑选的薏米,应挑选质硬有光泽。

妈妈们选购薏米时,应挑选质硬有光泽,颗粒饱满的。颜色呈白色或黄白色较佳,且味甘淡或微甜者则为上品。这样的薏米成长得最好,营养也是最高的,利于宝宝摄入更多的营养。妈妈们在挑选的时候,一定要闻一闻,看看是否有霉变的味道,有霉变味道的薏米会不利于宝宝的健康。

3、如果宝宝脾虚泄泻,建议要将薏米炒熟了,再和其他食物煮熟给宝宝食用。

2岁宝宝能不能吃薏米?能吃。夏天湿气重,大家可以选择在粥了放点薏米,不需要多,就可以达到祛湿美白的效果。据说用薏米水洗脸能够快速美白,姑娘们可以动手洗脸啦!

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