1岁宝宝能吃奇异果吗 适合1岁宝宝吃的水果有那些

摘要:一般人都把奇异果叫猕猴桃，但是由于是新西兰培育出的果树所以后来就叫奇异果，奇异果也是大众所喜爱的水果之一，尤其是它的营养成分很丰富，

1岁宝宝能吃奇异果吗

一般人都把奇异果叫猕猴桃，但是由于是新西兰培育出的果树所以后来就叫奇异果，奇异果也是大众所喜爱的水果之一，尤其是它的营养成分很丰富，奇异果富含的营养成分包括：β-胡萝卜素、维生素E、维生素C (抗坏血酸)、叶绿素、精氨酸、多酚类等，营养最高，每100克水果所占每日营养建议摄取量Daily Value 的百分比，为27种水果之冠;每单位营养素所含的热量最低;是维生素C的最佳来源，具有提高免疫力、抑制致癌物质的作用，抗辐射、抗氧化、抗自由基作用，降血糖、降血脂作用，保肝作用及提高性功能作用，促进肠胃蠕动，增强消化能力。

1岁宝宝能吃奇异果吗?宝宝的味觉发育好要多给他尝试各种各样的食物，奇异果营养维生素含量很高，当然可以给宝宝吃，不过要注意第一次吃的话要给少点，观察是否适应再逐渐多吃点，不过也不能吃的太多，还有就是要注意最好给他在产奇异果的季节吃，吃应季水果比较好!最好是吃软软的那种。

宝宝吃水果也要多样化，不能过于单一，因为每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，但反季节水果最好不要给宝宝吃，因为多少会有防腐剂。 可以给宝宝选择的水果比如苹果、香蕉、桔子、桃子、猕猴桃，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 夏天还可以给宝宝选择西瓜，富含维生素A、B1、B2和C，还有谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑的作用。夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。此外，李子、杏多食也易导致消化不良。

奇异果的功效与作用：

奇异果的功效一：熬夜族的补品

奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

奇异果的功效二：提高性能力

对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

奇异果的功效三：美容减肥

最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。

奇异果的功效四：孕妇的营养品

奇异果含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

奇异果的功效五：防治疾病

奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。奇异果含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

奇异果的注意事项：

1.吃了奇异果别马上喝牛奶

2.食酸菜鱼后应吃奇异果

3.儿童吃奇异果易过敏、

奇异果虽然有很多的功效，但是在吃奇异果的时候也要注意上述所提到的注意事项，1岁宝宝可以吃点奇异果，但是最好是吃那种熟透了软软的那种，这样才容易消化，宝宝最好是吃应季的水果。

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