1岁小孩能吃豆腐吗 怎么吃最合适

摘要:宝宝1岁了，家长们就会想办法给孩子多补点钙，听说豆腐含钙量很丰富，所以就会给小宝吃很多的豆腐。但是1岁小孩能吃豆腐吗?豆腐口感软，很适合小孩子吃。但是有人说小孩子吃豆制品会性早熟，下面跟小编一起来看看吧。

宝宝1岁了，家长们就会想办法给孩子多补点钙，听说豆腐含钙量很丰富，所以就会给小宝吃很多的豆腐。但是1岁小孩能吃豆腐吗?豆腐口感软，很适合小孩子吃。但是有人说小孩子吃豆制品会性早熟，下面跟小编一起来看看吧。

1岁小孩能吃豆腐吗?

1岁小孩能吃豆腐吗?宝宝吃豆腐是没问题的。1岁的宝宝牙齿还未长全，豆腐质地软，宝宝吃起来方便安全，而且对宝宝新长出来的牙齿没有伤害。豆腐是由大豆制成的，因而含有的植物雌激素很少，宝宝吃豆腐，有利于避免宝宝摄入太多激素，有利于宝宝的身体健康。

众所周知，豆腐里含有丰富的钙质和蛋白质，有利于宝宝补充蛋白质，正确免疫力，体抗力，钙质对宝宝的骨骼发育也有很好的帮助。尤其是豆腐中的烟酸，弥补了宝宝身体里所需的烟酸，对宝宝的脑部及神经系统的发育起到了很大的作用。

适合宝宝吃的豆腐做法：

奶汁豆腐

原料：半块豆腐，半杯牛奶，适量胡萝卜，油菜叶，花生油，鲜汤。

做法：

1、将胡萝卜，油菜叶洗干净，切成丁和片，用开水烫一下。

2、往锅里加入适量水，烧开，将豆腐放进去烫熟透，捞出来放凉，切成丁。

3、将锅加热，放入油，加热油后把豆腐丁放上去，煎至黄色，加入牛奶和鲜汤，煮沸，转成小火，加盖慢煮。

4、奶香飘出来的时候转成大火，加入萝卜丁和油菜片叶，用铲推匀，即可完成。

功效：牛奶有丰富的钙质，豆腐也有丰富的钙质，二者搭配，给宝宝食用，可以补充宝宝体内的钙物质，促进宝宝的骨骼发育。

彩色豆腐

原料：一块豆腐，一个鸡蛋，适量青菜，盐。

做法：

1、豆腐切丁，青菜洗净然后切成碎末。

2、豆腐在开水里稍微烫一下，鸡蛋打散，在平底锅里做成蛋饼，切成丁。

3、锅里加入适量清水，烧开，加入豆腐丁，鸡蛋丁，青菜碎末略煮。

4、煮好后，加入适量盐，搅拌至溶化，即可完成。

功效：彩色豆腐颜色漂亮，可以吸引宝宝，口感清淡，有蛋香，青菜的鲜甜味，会增进宝宝的食欲，帮助宝宝补充矿物质，促进宝宝的脑部发育。

1岁小孩能吃豆腐吗?不仅小孩能吃豆腐，成年人也要多吃豆腐。但是小编这里说的多并不是让大家把豆腐当主食吃，自己心中也应有个度，豆制品并不是吃的越多越好。这样说来，所以的食物都不是吃的越多越好，否则会适得其反。

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