孕妇能吃鸭肉吗？鸭肉有那些营养成分是孕妇所需要的

摘要:孕妇能吃鸭肉吗?答案是能的，因为鸭子作为生活中最常见的肉食之一，大部分人群都可以食用。鸭肉性平和而不热，脂肪高而不腻。

随着生活水平的提高，人们对吃的要求也是越来越高，追求荤素均衡搭配，人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉就是其中一种美味佳肴，鸭肉的营养价值高而且脂肪含量适中，是多数人点餐必点之一。鸭肉虽然所含营养价值高但是有的人就想知道孕妇能吃鸭肉吗?下面就让我们来看看孕妇能不能吃鸭肉。

孕妇能吃鸭肉吗?答案是能的，因为鸭子作为生活中最常见的肉食之一，大部分人群都可以食用。鸭肉性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病和多种炎症。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。孕妇吃鸭肉的其他好处：

1、防治孕期水肿

鸭肉粥可以治水肿，临床应用中经常拿鸭肉粥来治疗一些肾病水肿、妊娠水肿的病人。尤其是妊娠水肿的病人，为了胎儿的健康不能够随便吃药，具有利水消肿功效的鸭肉粥就是首选之品。鸭肉粥既能够有效地缓解水肿的症状，又不用担心有副作用。

2、保护心脏

鸭肉富含丰富的钾，钾跟心脏节律有关，而且钾能够对抗钠，可以预防妊娠高血压。鸭肉中含有的烟酸对细胞呼吸也起着重要作用。

孕妇能吃鸭肉吗

鸭肉营养丰富，但并不说明这种食物对所有人来说就是安全的，体寒的孕妇就不要多吃鸭肉，如果有的孕妇由于受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者也不宜食用。所以，孕妇在进食之前，要先了解清楚自己的身体状况。有以上症状的孕妈妈要注意少吃鸭子。

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