家常炒豆腐的做法小妙招

发布时间:2016-01-26 04:35:09 编辑: 396人关注 我要评价

摘要:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

家常炒豆腐的做法小妙招

材料

北豆腐1盒、猪肉馅100克、青椒2只、红辣椒少许

蒜2瓣、姜2片、生抽2大匙、糖半匙、料酒1大匙、盐适量、油

做法:

1, 将豆腐切片,用沸水稍煮(去除豆腐中的豆腥味),捞出沥干待用。蒜剁茸,姜切粒,青椒去籽去筋洗净切块待用,红辣椒切碎待用

2, 锅烧热,下油,将肉馅放入炒散,下蒜茸、姜粒和红辣椒碎

3, 下料酒和生抽和适量水

4, 将豆腐放入,用炒勺轻轻推散,不要过分翻炒

5, 放入青椒块,放入盐、糖:

6, 豆腐炒至两面金黄即可:

“北豆腐”就是我们常说的卤水豆腐,凝固剂是盐卤,“南豆腐”就是我们常说的石膏豆腐,凝固剂是石膏。

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

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