蓝莓营养价值高 孕妇能吃吗

摘要:孕妇常常食欲差，蓝莓能有效的促进食欲，也补充孕妇身体需要的营养成分，长期吃蓝莓对身体的免疫力也十分有好处，它还具有美容抗衰的作用。

孕妇可以吃蓝莓吗

孕妇是能吃蓝莓的，对孕妇的身体健康很有好处。

蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。

蓝莓的营养价值

蓝莓虽然很小，但是营养的价值非常高，吃起来美味可口。

蓝莓果实与其他蔬果一样，含有常规的糖、酸和Vc，此外，还富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素，尤其是花青素，含量很高。

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