得了高血脂哪些食物不能吃

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1、高脂食物，高血脂哪些不能吃，如肥肉、奶油、花生等；

2、高热量食物，如面粉、大米、巧可力、白糖、红糖、葡萄糖以及糖制甜食，高血脂哪些食物不能吃，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料、油脂等少吃；

3、高胆固醇的食物，高血脂哪些食物不能吃，如动物内脏、脑髓等，但野生的鸡、鸭蛋黄里含有较多的虾青素，适量摄入是没有问题的；

4、含有碳水化合物较多的土豆、山药、高血脂哪些食物不能吃，芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或者食用后减少相应的主食量。

5、控制脂肪以及胆固醇。植物油内不含胆固醇，所含谷固醇或者豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用，可阻止或者消除肝细胞的脂肪变性，对脂肪肝有益处。高血脂哪些食物不能吃，对于有脂肪肝的患者来说，全日食物以及烹调油所供给总量不宜超过40克，对于胆固醇高的食物宜适量控制。

6、酒类。白酒、啤酒、果酒，酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。高血脂哪些食物不能吃，酒精在肝脏中氧化消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。酒精还能抑制血液中极低密度脂蛋白的清除，可诱发高血脂。据有关资料，适量饮酒可以促进高密度脂蛋白的合成。高血脂哪些食物不能吃，如果过量饮酒，特别是喝醉酒，肝脏会大量合成低密度脂蛋白。因此，饮酒千万不能过量。

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