摘要:人们对于芥菜头有种说法,就是说芥菜头可以减肥,芥菜头的确有很多营养,但是吃芥菜头可以减肥吗?
芥菜头含有钙、磷、钾等微量元素,被人体吸收后,有助于排水消肿,适合减肥期间吃。
营养价值:
1.解毒消肿、防癌抗癌:
芥菜头富含食物纤维,可促进结肠蠕动,减少粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子的浓度,发挥解防癌的作用,可用在防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌;
2.下气消食:
芥菜头中含有硫代葡萄糖甙的物质,经水解后可以产生挥发性芥子油,有促进肠胃消化吸收的作用。此外,大头菜还有特殊的鲜香气味,能增进食欲,帮助消化;
3.利尿除温:
芥菜头含有钙、磷、铁等微量元素,被人体吸收后,能利尿除温;促进机体水、电解质平衡,可用在防治小便涩痛、淋沥不尽之症。
食用效果:芥菜头具有解毒消肿,下气消食,利尿除湿的功效;
主治乳痈、小儿头疮疖肿、秃疮、黄疽、腹胀、便秘、小便黄赤或不通,肝虚目暗等。
适用人群:一般人群均可食用。
1.热性咳嗽患者、疮疖、目疾、痔疮、便血及内热偏盛者不宜食芥菜。高血压、血管硬化者应少食;
2.是便秘、眼科患者的食疗佳品。
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