摘要:陈皮因其自身的药用功效而备受人们的关注尤其是肥胖的人士,且味美有强效的去脂作用,陈皮和荷叶搭配减肥瘦身的作用会更好。
痰湿型肥胖多是因为饮食失调、食欲旺盛、喜欢吃肥、甜的食物,口味又重,而导致脾失健适、痰湿内生。表现在外就是形体肥胖,多痰,胸闷、肢体沉重、疲倦乏力等。所以更要饮用陈皮荷叶减肥茶。
主料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克;
陈皮荷叶茶做法:
1.新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干;
2.然后将陈皮、山楂、苡仁者一起研为细末;
3.和与荷叶混匀分成100袋就可以。
荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可以饮用。最好焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,荷叶茶的功效与作用效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
荷叶茶的功效与作用:能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。荷叶茶作为一种保健茶,虽然不象药物那样立竿见影,但无任何副作用,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。
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