糙米茶的做法

摘要:我们平时所吃的米饭多是由精致白米做成的，虽然说糙米的营养成分更高一些，但是天天吃糙米也不太现实，毕竟糙米没有经过精加工，口感是不会太好的，这个时候我们不妨把它制成饮品，喝糙米茶不仅能为身体补充营养，而且喝起来也很方便，随时都可以饮用的，那么，糙米茶的做法是什么呢?

在了解糙米茶的做法前，我们先来看看糙米茶的功效，看它到底好在哪里?

糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管裡流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。

促进小便畅通，糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰臟分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。

促进大便畅通，糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。

了解了糙米茶有这么多的功效之后，大家是不是很想知道它的做法呢?据专家介绍，糙米茶的做法其实是很简单的，具体如下：

基本材料：糙米180cc(一碗),水八合(八碗)

作法：

用没沾油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黄褐色為止。

同时在锅中放八碗水煮开后放进炒过的糙米马上停火。

原封不动放五分鐘。

将糙米过滤后当茶喝。

看过上述介绍，我们都知道其实糙米茶的做法是特别简单的，糙米营养价值丰富，不仅能防癌抗癌，而且对于提高人体免疫力和增强抗病能力有很大的帮助，在平时大家不妨自己动手来制作糙米茶，在平时里多喝一些，以帮助调养身体。

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