栗子的功效与作用有哪些

摘要:栗是山毛榉科栗属中的乔木或灌木总称，大约有7-9种，原生于北半球温带地区，大部分种类栗树都是20-40 米高的落叶乔木，只有少数是灌木。各种栗树都结可以食用的坚果，单叶，椭圆或长椭圆状，10-30厘米长，4-10厘米宽，边缘有刺毛状齿。雌雄同株，雄花为直立柔荑花序，雌[1]花单独或数朵生于总苞内。那么栗子的功效与作用有哪些呢？

栗子的功效与作用

栗子的功效：1.栗子中它所含丰富不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、它是延年益寿滋补的最佳品；

栗子的功效：2.栗子含有核黄素，常吃栗子对日久而难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；

3.栗子是碳水化合物含量较高地干果品种，它能提供给人体较多的热能，并可以帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；

4.栗子里含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉正常功用，可以很好预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，它是老年人心中理想的保健果品；

5.味甘，性温，入脾、胃、肾经；养胃健脾，补肾强筋，活血止血；主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒；

6.栗子对人体滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，它对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、它对大便溏泻者更为适宜，经常食用它有强身愈病的功效。

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