神经衰弱吃什么食补好

摘要:神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，目前已这样称呼它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；那么神经衰弱吃什么食补好

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神经衰弱吃什么好1、桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力、自汗盗汗的患者。

神经衰弱吃什么好2、海参粥：海参适量、粳米或着是糯米约100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾、益精、养血的功效。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

神经衰弱吃什么好3、拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘、慢性的便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均是可以与粳米同煮成粥，有同样疗效。

神经衰弱吃什么好4、枸杞粥：枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒入了枸杞一同的煮熟即可。其特点是为红白相映，稠糯微甜。有补肾、明目、聪耳的功效，对头昏眼花耳鸣是有效。

神经衰弱吃什么好5、小麦粥：由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致的失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制的方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米约100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。

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